字遊帖

今まで書き溜めてきたものや、日々の暮らしなど、自由に綴るブログ。シンプルな暮らしを目指して。

カフェイン断ち

柚子ジャムを作ろうと思ったけれど

今日はもう面倒くさくなってしまった。 朝思い出したけどそういえば捨てようとして 冷凍してあるミカンの皮もあった。 せっかくだし全部使ってみよう。 親にもらったミカンと柚子で、どこから入手したものか分からないし 無農薬かわからないけれど。やってし…

カフェイン断ち終えてから3日経って

今日の昼間にとても眠たくなった。 そう、あのカフェイン断ち1日目のような。 なんでだろう、と考えて思いあたることがひとつ。 10日の昼までカフェイン断ちをしていて、 そのあと実家に帰った。 もともとカフェイン断ちは10日の昼までの予定だったため、 実…

カフェイン断ち&砂糖断ちの前にした準備のこと

これからカフェイン断ち&砂糖断ちをしようとする方が居たら 参考になるかもしれないので覚書。 【事前準備】 ・冷凍してあったホットケーキ・ウインナーの消費 →ホットケーキにもウインナーにも砂糖が含まれていて、 砂糖断ちを始めたら食べられないので。 …

カフェイン断ち&砂糖断ち10日目

今日がまさに試験の日だった。 それもあって〇〇断ちをしようと思い立ってカフェインと砂糖を断っていたのだけど、 試験は悔しい結果に終わってしまった。 というか、パッと見、解けばわかりそうな問題だったのに、 時間が間に合わなくて、全部解ききること…

カフェイン断ち&砂糖断ち9日目

この前からドライアイ気味で目が痛かったり、油っぽかったりする。 昨日よく寝たおかげか、今日は目の痛さは無し。 ただ油っぽさ有りで目がすっきりしない。 ドライアイ気味でも仕事上、また試験勉強上、目を休められる状況ではなく、 目がすっきりしないだ…

カフェイン断ち&砂糖断ち8日目

頭がすっきりしている気がする。 昨日勉強したところも結構覚えている。 手の親指の妙な痛みも消えた。 唇の荒れもなく調子がいい。 何より、前みたいに菓子パンが食べたいとあまり思わなくなった。 とはいえ、前も、菓子パンが食べたいとは思っても、食べな…

カフェイン断ち&砂糖断ち7日目

記憶を辿れば、中学生の頃から常にリップクリームを塗っていた気がする。 年々ひどくなって、一本1000円くらいのものにしてみたり、 無添加のものにしてみたり、逆にリップクリーム依存症ではと思って ガサガサなのを我慢して塗らずにいてみたりもしたけれど…

カフェイン断ち&砂糖断ち6日目

寝不足で目はしばしばするけれど、眠気は無し。 手の指の関節が少し痛いけれど昨日ほどではない。 少しクリアになった(気がする)頭で仕事をしていたら、 カフェイン断ち生活1、2日目の朦朧とした中で やった仕事のミスにいろいろ気付いた。 そりゃあ眠気でほ…

カフェイン断ち&砂糖断ち5日目

今日は眠気は少しありつつも、変な眠気ではない。 おそらくカフェイン断ちは関係なくて昨日の睡眠不足の影響。 カフェイン断ちすると頭痛がなくなり、むしろ爽快感があるという記事を見たけど まだその境地には辿り着けず。 妙に右手の親指の関節が痛いのは…

カフェイン断ち&砂糖断ち4日目

4日目。関節の痛みもなし。 朝寒くて2度寝してしまったけど、日中は特に眠気もなし。 コーヒー飲みたいいいい…ともあまり思わなくなった。 朝・にんじんジュースとバケット 昼・ごはんとさんまの塩焼き 今日はスーパーの特売でさんまが安かったので。 それ…

カフェイン断ち&砂糖断ち3日目

カフェイン断ちすると、人によっては離脱症状で酷い筋肉痛に襲われるという記事も見たけれど。 それはなかったなーと思っていたのだけれど、 そういえば一昨日くらいから、しゃがんだ時にやけに膝の関節が痛くて、何なんだろう、、と思っていたけどそれがほ…

カフェイン断ち&砂糖断ち2日目

眠い。今日はひたすら眠かった。 カフェイン断ちをすると頭痛が起こるとか、体中が筋肉痛に襲われるとかいう記事を目にしていたので覚悟はしていたのだが、自分の場合はただひたすらに眠気との闘い。 朝・にんじんジュースとバケット 少ないと思われるかもし…

カフェイン断ち&砂糖断ち1日目

急にコーヒーを断つのは良くないと思って、昨日の朝は少し飲んだ。 さらばコーヒー。 そして昨日の夜、しばし砂糖とのお別れ、、、と思ってココアを飲んだのだが、 後で知ったがココアにもカフェインが入っているそうな。 それが良くなかったのか何だか分か…

カフェイン断ち&砂糖断ち

明日から、カフェイン断ち&砂糖断ちをしようと思っている。 (12/1~12/10の期間限定で) 前々からコーヒーを飲むのをやめてみようと思っては結局やめられなかった過去もあるし。 白砂糖は身体に良くない、とは聞いていて最近砂糖断ちなるものを知ったので試し…